#ジーナ式スケジュール 生後6〜9ヶ月
公式スケジュールと6ヶ月の現状
本ではいきなり3食とも離乳食になっている。
我が家は５ヶ月から離乳食開始まだ2回食
お昼寝上限 3h
⭐️６ヶ月現在⭐️
7:00 起床・ミルク+離乳食
➡️まだミルクだけ
9:00〜9:30 朝寝
➡️30分で起きる日、45分寝ても眠そうな日とある
ただ9:30に起きると11:30過ぎからもう眠い💤
9〜9:45を基本にしています。
６ヶ月半ば頃、
お昼寝でしっかり寝られない様になってきたので
朝寝を40分で起こしてみたり、
お昼寝をメインにおけるように調整
また、泣かなくても6時台など早起きしていてベッドで遊んでいた場合、朝寝が少し前倒しになります。
その場合も朝寝は50分超えては寝かさない様にしていました
11:45 ミルク+離乳食
➡️この時間にはもう眠いので11時から食べる。
少しずつ遅らせたい。
12:30〜14:30 昼寝
➡️12〜14時
12:30まで起きていられないので前倒し
14:30 ミルク
夕寝：16:30前後に15〜20分間
日中睡眠上限の3hに合わせて調整
17〜17:15のあたりで離乳食
18時までにはお風呂に入れる
18:30 ミルク
19:00 就寝
➡️移動中ベビーカーで寝たりして、夕寝が長くなったりすると少し遅くなるが、19:30までには寝ている
22:00 ミルク
※４ヶ月半ばから完ミ
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