#ジーナ式スケジュール
生後1ヶ月（4週〜8週）
私がジーナ式を始めたのは6週め（１ヶ月半頃）から😊
しかも始めは７時に起こすことしか守れず、他のスケジュールぐだぐだ
最初はまぁしんどくて😭
やってて良かったぁ🙌
スケジュールのってきたー！！
って思ったのは始めて2週間後頃でした❤️
書籍より引用
●生後4〜6週 お昼寝上限4.5h
7:00 起床
〜7:45までに授乳①
9:00〜9:45 朝寝
10:30 授乳②
11:45〜14:15 昼寝
14:30 授乳③
16:15〜17:00 夕寝
17:00 授乳④
18:00 お風呂
18:15 授乳⑤
19:00 就寝
22:30 授乳⑥
4:00 授乳⑦
●生後6～8週 お昼寝上限4h
7:00 起床
〜7:45までに授乳①
9:00〜9:45 朝寝
10:45 授乳②
11:45～14:15 昼寝
14:30 授乳③
16:30～17:00 夕寝
17:00 授乳④
17:45 お風呂
18:15 授乳⑤
19:00 就寝
22:30 授乳⑥
4:00 授乳⑦
①〜⑤で1日のミルクの量を飲み切ると、夜よく寝るとのこと。
私は母乳足りなくての混合なので、お風呂前後が
17時…母乳、18:15…ミルクになります
●やってみたところ
・7時起床は余裕🙆♀️
むしろ6時台に目を覚ます
・朝昼夕寝、全部寝つき悪い🙅♀️
寝入りにぐずります
・かと思えば17時過ぎに眠そうにする🔺
起こしておけず、お風呂を前倒し
・夜の授乳がこんなに時間あかない🙅♀️
ちゃんと3h、長くて4hで起きて泣く
空腹？
1ヶ月検診で母乳測定をしたら36ml
今は8週目なので増えてるかもしれないけど、
母乳+ミルクを100ml作って足して1回量としています。
100mlだと残したり、80mlにしたら足りなかったり。
飲む量は1日700〜900mlと毎日バラバラ
適量がわからない。
もっと間隔開いて欲しいなー…
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