離乳食開始直後から0歳頃は何でも食べてくれる、とーっても食に困らない子だった
青臭いほうれん草ポタージュもおいしーねー。
初めて食べるお肉・お魚・野菜も何でも平気
新しい食材もどんどん進む
楽しくてレシピサイトに離乳食レシピをあげまくってた頃
思ったより楽だなーと思ってたら、
１歳を過ぎた頃から「〇〇だーけ！」ブーム到来
「バナナだーけ！」
「ヨーグルトだーけ！！」
「ご飯（白米）だーけ！！」
「パンだーけ！！」
ブームがきては去り、きては去りを繰り返し、
前は食べてたハンバーグも食べなくなり、
子どもみんな大好きらしい1才カレーも食べない。
卵焼きは機嫌の良い時だけ
役所の子ども課の人に聞いたのですが、
各保育園の給食を試食するらしいのです。
その中でも我が家が通う保育園は1・2を争うくらい美味しいとの噂
なのに、ほぼ白米だけ食べて帰ってくる
もったいない😨
メニュー表を見てるだけでも美味しそうなのに！！
それでも保育士さんは上手で、褒めてテンション上げてくれたり、席をよく食べる子の隣にしてくれたり、工夫してくれる
お迎えに行くと、「ちょっと食べてみなよ〜！ってツンツンしたら2〜３口だけ食べられました！！」とか、
「スープ好きみたいです！
合わせ味噌で…」と教えてくれたり、保育園助かるなぁ。
栄養が不安なので、ヨーグルトにオーツシリアルを混ぜていたら、「もっとかける！！」
と今度はシリアルがないとヨーグルトを食べなくなった😟
幼児食の本に「子どもが好きなハンバーグやカレーに混ぜて〜…」なんて書いてあるけど、どっちも食べない
料理のモチベーション低下中
最近のほぼ変化のないメニュー
★野菜のお味噌汁
出来るだけバレない様に細かく刻んだ大根・人参を入れた、お味噌汁
液体味噌で適当に薄める
★卵焼き
食べてくれたらラッキー
牛乳の代わりにフォローアップミルクを入れ、気持ち栄養価upを期待
★菜飯ご飯
青菜・しらすを細かく刻み、ごま油で炒めてパラパラにする。
白米と混ぜる
だいたい追加でふりかけを要求されるが、先に青菜を混ぜてテーブルに出す。
唯一パクパク食べる野菜メニュー
★ヨーグルトにiHerbのシリアル混ぜたやつ
鉄分とビタミン補給
↑15gで、Iron（鉄分）が1日量の60%
1才〜使えるDHA
オイルっぽい感じで、ほのかにいちごの風味
1才の子どもは平気で食べます
iHerb 紹介コード：CDP7332
何回でも5％オフになります！
DHAに関しては鉄分の次に重視している栄養素☝️
なぜなら【頭が良くなる栄養素】と呼ばれているから
学習、言語能力、コミュニケーション能力に関わる
脳の発達に影響する栄養素だそうです。
離乳食期は魚も食べていましたが、
偏食になってから中々食べないのでこの商品に頼っています。
体重によって必要な量が変わり、
2.5〜5キロ 1ml
5〜9キロ 2ml
9〜11キロ 3ml
12〜14キロ 4ml
14〜16キロ 5ml
と記載がありました。
独特な風味なので、味付けのほぼない1歳児の食事に混ぜると味が変わります。
そのままスプーンで飲ませるようにあげてみたら、
割とゴクっと飲めました🙆♀️
あとはオートミールで作る蒸しパンや、ヨーグルトに混ぜたりします。
オートミールには含まれていないビタミンDが、
このDHAには入っていてちょうど良いなと思ってます！
給食のように全ての栄養素を計算はできないですが、
⭐️鉄分
⭐️亜鉛
⭐️ビタミン
⭐️タンパク質
⭐️DHA
この辺りを気をつけるように食事を考えています。
