#ジーナ式記録
ジーナは1日に必要な量を日中に飲む、と言いますが…
1日の量ってどのくらい？
最近のぴよログ（育児記録アプリ）を見ると、
1回120ml×7回=840ml程度
明治のミルクガイドによると
2〜3ヶ月頃のミルクの量は720〜960ml
ただ急に日中の5回で840mlは厳しそう😥
徐々にでも増やさないと、いつまで経っても夜の3回授乳から抜け出せない💦
母乳は30ml〜時間空くと40ml出るとして
ミルクで120ml補うようにしたら、
朝からめっちゃ吐いた😫
ゲップ出た後だったのに💦
量多かったかなー😰ごめんね🙏
日中に1回150ml（母乳30+ミルク120ml）
を飲むのはまだ難しそう
吐いてしまうか、若しくは休み休み飲む
明日から母乳と混合の時は100ml〜
授乳間隔が空いた時は80mlなど減らす
7:00 起床
〜7:45までに授乳① 母乳40+ミルク80ml
9〜9:45 朝寝
10:45 授乳② 30+100ml
11:45〜14:15 昼寝
14:30 授乳③ 40+80ml
16:30〜17時 夕寝
17:00 母乳④ 30ml
17:45 お風呂
18:15 ミルク④ 120ml
－－－ここまでで日中 520ml
19:00 就寝
22:30 授乳⑤ 40+80ml
4:00 授乳⑥ 40+80ml
そして相変わらず夜中に起きる回数は減りません
22:30
2時〜2:30
5時〜5:30の3回
早朝5:30から授乳+ミルクをあげていると、いつのまにか6:30
そのまま7時になってしまうのが悩み😥
早朝5:30から起きてしまっていると、
連続で2h起こしておかない為には、寝かせるタイムリミットが7:30になってしまう。
今のところ、19〜22:30までが１番の自由時間❤️
ゆっくり夜ご飯が食べられて、夫婦の時間がもてるのは嬉しいです😊
これも一人で寝てくれるおかげ！
【ポイント】
2h続けて起こしておかない
朝の授乳は〜7:45までに終わらせる
